Tag 15 - Überblick Woche 3

Innehalten & Auftanken in Aktion

Eine der neuen Gewohnheiten, die ich mir in diesem Jahr der Pandemie angeeignet habe, ist das ausgiebige Nacht-Spazierengehen.

Cafés und Bars sind entweder geschlossen oder ohnehin kein empfehlenswerter Aufenthaltsort. Deshalb ist ein langer Spaziergang (z.B. am Wasser entlang) etwas angenehmes - das mir darüberhinaus auch noch beim Innehalten und Auftanken hilft.

Innehalten zwischen den langen Arbeitstagen vorm Computer.

Auftanken nach einem reich gefüllten Tag mit Coaching- und Team-Arbeit.

Übers Innehalten & Auftanken... und Samen auswählen

Letzte Woche schrieb ich über die ersten 14 Tage und damit rund um:

Anerkennen und Wertschätzen dessen 'was ist'
sowie dem Ernten der Früchte des Erlebten um gestärkt und zuversichtlich das Neue kreieren und leben zu können -
und dem Loslassen um sich auf die kommende Veränderung, auf das Neue, Unbekannte einlassen zu können.

Woche 3 des (Jahres-) Wechselbegleiters bringt nun weitere Aspekte von Organischem Wandel ins Blickfeld: innehalten & auftanken... und neue "Samen" auswählen.
(eine Mini-Vorschau auf Woche 4: Diese neuen Samen wollen gesät, gehegt und gepflegt werden um wachsen zu können. :-))

Falls Dir die organische Sicht auf Wandel neu ist, dann bietet sich ein Blick in die Quellen zum Ecocylce [1, 2] an.

Themen der kommenden Tage

Dankbarkeit
(anknüpfend an Tag 1 - Dankbarkeit und Tag 9 - Dankbarkeit für Alles)
Innehalten & Meditation
Sortieren & Planen - Mentales Inventar
(anknüpfend an Tag 2 - Mentale Inventur, Tag 10 - Mentale Inventur & Loslassen und Tag 13 - Bedürfnisse)
Bewusstes Wahrnehmen (anknüpfend an Tag 6 - Wahrnehmung und Tag 14 - Wahrnehmung)
Priorisieren
und mehr

Ressourcen

[1] http://www.liberatingstructures.com/31-ecocycle-planning/ (EN) bzw. https://www.liberatingstructures.de/ecocycle-planning/ (DE)
[2] Sketchnotes einer Kurzeinführung in 'Loslassen' inkl. Nutzung des Ecocycle von der OOP 2018: https://twitter.com/gazebo_c/status/962246105382703104?s=20