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Change Companion
  • Deutsche Version
    • Woche 1 - Fülle
      • Tag 1 - Dankbarkeit
      • Tag 2 - Mentale Inventur
      • Tag 3 - Bewertung
      • Tag 4 - Reichtum
      • Tag 5 - Gefühle & Selbst
      • Tag 6 - Wahrnehmung
      • Tag 7 - Gefühle & Andere
    • Woche 2 - Loslassen
      • Tag 8 - Übers Loslassen & Ernten
      • Tag 9 - Dankbarkeit für Alles
      • Tag 10 - Mentale Inventur & Loslassen
      • Tag 11 - Reinigen & Loslassen
      • Tag 12 - Lernen
      • Tag 13 - Bedürfnisse
      • Tag 14 - Wahrnehmung
    • Woche 3 - Auftanken
      • Tag 15 - Übers Innehalten & Auftanken
      • Tag 16 - Die Kraft der kleinen Schritte
      • Tag 17 - Nähren hilfreicher "Pflanzen"
      • Tag 18 - Auftanken durch Teilen
      • Tag19 - Herausfinden, was Dir als nächstes wichtig ist
  • English Version
    • Week 1 - Abundance
      • Day 1 - Gratitude
      • Day 2 - Mental Stocktaking
      • Day 3 - Evaluation & Judgement
      • Day 4 - Wealth
      • Day 5 - Feelings & Self
      • Day 6 - Awareness
      • Day 7 - Feelings & Others
    • Week 2 - Letting go
      • Day 8 - On letting go & harvesting
      • Day 9 - Gratitude for What Is
      • Day 10 - Mental Stocktaking & Letting go
      • Day 11 - Cleansing & Letting go
      • Day 12 - Learning
      • Day 13 - Needs
      • Day 14 - Awareness
    • Week 3 - Recharging
      • Day 15 - On Pausing, Recharging and Choosing Seeds
      • Day 16 - The power of the little things
      • Day 17 - Nourishing helpful "plants"
      • Day 18 - Recharching Through Sharing Gratitude
      • Day 19 - Figuring out where to spend your energy on next
  • Downloads
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Day 1 - Gratefulness

Starting with gratitude

Resources

  • [1] https://www.researchgate.net/publication/8364894_The_Broaden-and-Build_Theory_of_Positive_Emotions

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